Menstruación y problemas para dormir en esos días

Menstruación y  problemas para dormir en esos días

Menstruación y problemas para dormir en esos días ?  La menstruación es un proceso hormonal por el que pasan las mujeres. La “llegada de Andrés” cada mes, se considera algo muy fastidioso y estresante , ya que el nivel hormonal se ve afectado por completo y provoca que nuestro estado de ánimo cambie. De ahí se deriva el cambio de humor de los famosos “días”, los malestares de todo tipo  , muchas ocasiones, hasta nos quita el sueño. Es decir, necesitamos tratar de llevar una vida completamente normal mientras nuestras hormonas hacen un enorme caos dentro de nosotros ¡Esto sí que es trabajo!

Sin duda alguna, el proceso de la menstruación es algo que, en definitiva, no podremos evitar, pero lo que sí podemos hacer es llevar a cabo diferentes actividades y tips para que nos afecte lo menos posible. Ahora bien, si eres de las mujeres a las que principalmente este fenómeno les quita el sueño, a que incluyen cólicos, inflamación, etc. Continuación te presentamos nuestros tips para que ya no te suceda más ¡Presta atención!

 

Menstruación y problemas para dormir en esos días

Tips para dormir

 

 

Estos consejos no sustituyen la opinión medica, consulta a tu especialista en medicina y ginecología.